Врач Белгородской ЦРБ рассказал, чем заменить алкоголь на новогоднем столе

В преддверии новогодних праздников всё больше людей задумываются о трезвом формате встречи Нового года. Врач-психиатр-нарколог Белгородской ЦРБ В. Шельвицкий объяснил, чем можно заменить алкоголь на праздничном столе и почему отказ от спиртного пойдёт только на пользу.

Вот несколько предложений, которые помогут сделать новогодний праздник без алкоголя ярким и запоминающимся:

1. Безалкогольные коктейли: экспериментируйте с фруктовыми соками, газированной водой, свежими фруктами и специями, создавая свои уникальные миксы. Такой подход не только вкусен, но и эстетичен.
2. Чайные напитки: разнообразные чаи с добавлением ягод, лимона или мяты станут отличным выбором. Например, имбирный чай с лимоном согреет и поднимет настроение.
3. Лимонады и компоты: домашний лимонад или компот из свежих фруктов порадует своим ярким вкусом и свежестью.
4. Кофе и какао: крепкий кофе или горячий шоколад с зефиром создадут уютную атмосферу и подарят заряд бодрости.
5. Шампанское и игристые воды: вместо традиционных игристых вин используйте безалкогольные аналоги, которые прекрасно подойдут для торжественного тоста.

Важно помнить, что новогодние праздники могут быть не менее интересными и радостными даже без алкоголя. Главное – наслаждаться общением с близкими людьми в теплой и дружественной обстановке.

Специалист отмечает, что встреча Нового года в трезвом состоянии позволяет в полной мере прочувствовать атмосферу праздника, быть «здесь и сейчас», наслаждаться общением и эмоциями. Кроме того, отказ от алкоголя положительно сказывается на самочувствии: утро первого января начинается без головной боли, слабости и плохого настроения. Это особенно важно для тех, кто планирует активно провести праздничные выходные.

По словам врача, даже небольшое количество алкоголя негативно влияет на организм. Один бокал шампанского содержит около 15 граммов этилового спирта, который способствует разрушению клеток головного мозга, нарушает работу сердца и сосудов, снижает иммунитет и выводит из организма необходимые витамины и микроэлементы. Отказ от спиртного помогает сохранить здоровье, внешний вид и общий тонус.

Трезвый Новый год также снижает риск конфликтов, ссор и необдуманных поступков, позволяет контролировать ситуацию за праздничным столом и служит положительным примером для окружающих, особенно для детей. Кроме того, такой формат праздника помогает сэкономить семейный бюджет и даёт возможность свободно пользоваться личным транспортом без ограничений.

Как подчёркивает Шельвицкий, новогодние праздники могут быть радостными, тёплыми и запоминающимися и без алкоголя. Главное — здоровье, хорошее настроение и общение с близкими людьми.