Страна отмечает День физкультурника

Александр Кущенко: триатлон

Александр Иванович – действующий спортсмен. На следующий день после нашей встречи он уезжал в Беларусь, чтобы принять участие (уже не в первый раз) в знаменитом старте «Минский триатлон». Мероприятие собрало более 1200 спортсменов из семи стран. Во время подготовки материала стало известно, что Кущенко с результатом 01:19:02 стал лучшим в спринте в категории «мужчины 50+». Дистанция включала в себя 500 м плавательного этапа, 22 км велосипедного и 5,25 км бегового.

В спорте Александр Иванович полвека. Имеет звание мастера спорта и чемпиона СССР по многоборью. Получить звание было его мечтой.

Маленькое село в Новооскольском районе, 70-е годы. Главное спортивное развлечение местных мальчишек – футбол. Саша тоже гонял мяч, но ему этого было мало. Поэтому под присмотром старшего брата бегал, тренировал силу и выносливость на брусьях и турнике. Нагрузки прибавилось, когда перешёл в школу в райцентр. А он и рад был, потому что уже тогда видел себя спортсменом и тренером. В профессиональном спорте без высоких нагрузок никак. Вот и шёл Александр к исполнению своего желания. Вернее бежал. В прямом смысле. Он и в школьные годы добивался результатов на соревнованиях. Но чем старше становился, тем серьёзнее был уровень турниров, в которых участвовал. В армии Кущенко хорошо показал себя в военном троеборье: стрельбе, метании гранат, кроссе. Дебют в этом виде, и сразу победа! Затем, как он сам говорит, понеслось-поехало: звания мастера спорта и многократного чемпиона Вооружённых Сил СССР, чемпиона страны по многоборью, обучение в Днепропетровском институте физкультуры, приглашение в Беларусь, а затем в Московскую область тренировать молодых спортсменов.

В 2006 году на Белгородчине появился лыжероллерный спорт, благодаря Александру Кущенко и Станиславу Шушпанову. В областном центре построили лыжероллерную трассу «Олимпия». Александр Иванович возглавил белгородскую Федерацию лыжероллерных видов спорта «Лыжня Белогорья». Спустя три года в беседе с журналистами он вспоминал:

Начинали с нуля – ни своей базы, ни средств. Кто мог, купил себе (за свои, разумеется, деньги) лыжероллеры. Приступили к тренировкам, не без радости пробовали свои силы в первых состязаниях. Для нас «первый бал» – открытое первенство Воронежской области. Выступили неплохо, но поняли, что это – лишь начало пути к успеху и большим победам.

А спустя ещё год в Белгороде провели чемпионат России по лыжероллерам. О наших спортсменах – Викторе Карасёве, Дмитрии Никельс, Максиме Гаврилове, Романе Просветове, Анастасии Ворониной, Евгении Абдурахманове и других – узнала вся страна и мир. Да, белгородцы признавались чемпионами России, победителями и призёрами Кубков мира.

Среди моих учеников 16 мастеров спорта, два мастера спорта международного класса, – не без гордости отмечает Александр Иванович.

С появлением в его жизни триатлона он принялся писать новую главу жизни. Триатлон – это мультиспортивная гонка, состоящая из непрерывного последовательного прохождения её участниками трёх этапов: плавания, велогонки и бега. Кущенко называют основным мотиватором и популяризатором этого вида спорта в Белгородской области, он руководит Федерацией триатлона региона. Начинал, опять же, с нуля. «Гораздо приятнее самому проложить тропу, чтобы из неё сделали широкую дорогу», – его цитата.

Главный посыл триатлона – преодоление себя. Различают несколько дистанций триатлонных гонок. Классическая или Ironman («Железный человек») – 3,86 км плавание, 180,25 км велосипед, 42,195 км бег, – объясняет А. Кущенко. – Это серьёзное испытание. Недаром говорят: «Пройди его один раз и потом гордись всю жизнь».

Сам он финишировал на дистанции дважды: во Франции и Америке. Собирается побороться за лидерство вновь.

Александр Иванович собрал команду единомышленников из разных городов и стран.

Я изучал методику подготовки спортсменов разного уровня. И пришёл к выводу: не надо перерабатывать, в тренировках важны постоянство, дисциплина. И, конечно, питание, – мужчина рассказывает о принципах воспитания триатлонистов. – Я уверен: сильный человек не тот, кто выигрывает у слабых, а тот, кто слабых делает сильнее.

К нему приходят люди, добившиеся успехов в спорте, и никогда не имеющие к нему отношения. Не все окажутся в числе чемпионов и рекордсменов, но результат (и он, наверное, важнее медалей и кубков) в любом случае есть – для всех здоровый и активный образ жизни стал нормой.

Людмила Гражданкина: волейбол, шахматы, настольный теннис

Вся жизнь Людмилы Гражданкиной из Бессоновки связана сразу с тремя видами спорта. С самого детства она влюблена в шахматы, настольный теннис и волейбол. Говорит, занятия закалили её характер, развили силу воли, научили трудолюбию и ответственности, добиваться результата и подставлять плечо слабому. Но к тренировкам Людмила Петровна пришла не сразу. Поначалу спорт был лишь хобби, причём случайно появившимся.

Я из того поколения, которое детьми пропадало на улицах, в парках. Там и познакомилась с шахматами и настольным теннисом. В шахматы меня научил играть соседский мальчик Петя Кухарев, потому что ему не с кем было состязаться. Владеть мячом и ракеткой – сестрёнки-двойняшки, жившие рядом, – Людмила Петровна мысленно возвращается на десятилетия назад, в Киргизию, где жила до середины 90-х. – А волейболом увлеклась в Чуйской школе-интернате. В ней я училась с третьего по восьмой классы.

На несколько лет именно волейбол стал первостепенным видом для Людмилы и в каком-то смысле определил судьбу. В старших классах учитель физкультуры привёл девушку в спортшколу города Токмак к тренеру В.Ф. Балабанову. Виктор Филиппович многое сделал для развития киргизского волейбола, его талантливые воспитанники играли за сборную республики.

Мы называли его Шефом, для кого-то он был вторым отцом, – вспоминает наставника Людмила Петровна.— С тренировок мы не уходили, а уползали, так Виктор Филиппович нас гонял. Вскоре я поехала на первые республиканские соревнования в качестве второй связующей. Два года, пока училась в 9 и 10 классах, после уроков бежала в спортшколу.

Не оставила тренировки и во время обучения в Токмакском техникуме механизации и электрификации сельского хозяйства, и во время работы электрослесарем на фабрике. Когда Людмила задумалась о получении высшего образования, Виктор Филиппович разглядел в ней будущую коллегу и посоветовал поступать в институт физкультуры. Двадцать лет, с 1974 по 1994 годы, Людмила Петровна отдала воспитанию юных волейболистов.

Потом был переезд на Белгородчину, обустройство на новом месте. Героиня публикации трудилась дежурным электриком на подстанции. Вышла на пенсию и поняла, что настала пора вновь заявить о себе как о спортсмене и тренере. В 2011 году в селе открыли ФОК «Звёздный», Людмилу Петровну взяли тренером детской и мужской команд. Параллельно выступала за сборную поселения и района по шахматам и настольному теннису. Результат – многочисленные дипломы, почётные грамоты и медали разных достоинств, всего 33 штуки, золотой значок ГТО, II разряд по шахматам онлайн. Осенью прошлого года Людмила Гражданкина в составе команды Белгородского района приняла участие в VIII Спартакиаде пенсионеров России. Соревнования проходили в Санкт-Петербурге.

По шахматам я долго была второй и третьей среди пенсионеров. Но в 2021 году заняла первое место в области. Это было неожиданно и приятно, – Людмила Петровна вспоминает яркие эпизоды спортивной жизни.

Она называет себя играющим тренером, подающим пример ученикам и коллегам.

Немало моих подопечных выбрали профессию тренера и учителя физкультуры, играли в сборной республики. Со многими поддерживаю связь, благодаря интернету. Некоторые до сих пор в спортивном строю, даже став родителями, бабушками и дедушками. Я это считаю и своим достижением тоже, – делится собеседница.

Дети Людмилы Петровны от мамы не отстают. По тренерской стезе не пошли, но со спортом на «ты». Старший сын и дочь занимались лёгкой атлетикой, средний сын – борьбой, спортивным ориентированием, младший – шахматами и футболом. Внук увлечён шахматами, а внучки – танцами.

Непростая оперативная обстановка не позволяет нашей героине планировать участие в соревнованиях, но они обязательно будут. Поддерживать форму Людмиле Петровне помогает зарядка, ежедневный физический труд и скандинавская ходьба.

Надежда и Игорь Котовы: плавание

Супруги Котовы – тренеры-преподаватели спортивной школы № 1 Белгородского района. У обоих за плечами успехи в соревнованиях по плаванию.

Плавание вошло в мою жизнь, когда мне было 7 лет. Я тогда жил в Казахстане. В секцию привели родители, мне сразу понравился этот вид спорта. Да иначе и быть не могло, так как мама и папа – тренеры по плаванию. Я помню, как часами проводил время в бассейне, осваивая техники и изучая разные стили, – рассказывает Игорь Владимирович.

Ещё он увлекался морским многоборьем и проявил себя в нескольких региональных соревнованиях: занял призовые места в личных зачётах. Навсегда остаются в памяти победы, когда всё внимание приковано к участнику, стоящему с медалью на верхней ступеньке пьедестала почёта. Вот и Игорь Владимирович, отвечая на вопрос о самом запомнившемся турнире, говорит: «Тот, в котором я со своей командой финишировал первым. Это большое достижение для меня».

И всё же плавание было главной страстью. В этом виде спорта хотелось расти и улучшать результаты.

В 10 лет я принимал участие в первенстве Карагандинской области. Перед стартом сердце колотилось, руки дрожали, – мы вновь беседуем о состязаниях, оставивших след в душе. –  Чтобы справиться с волнением, я глубоко дышал и пытался концентрироваться на своих действиях во время дистанции. Я также вспомнил советы тренера о том, как важно оставаться спокойным и сосредоточенным. В итоге не занял никакого места. Расстроился, так как рассчитывал попасть хотя бы в топ‑5. Но этот опыт стал для меня уроком: я понял, что важен не только результат, но и само участие.

Ни одна неудача не остановила. Наоборот, послужила мотивацией для дальнейших тренировок и самосовершенствования. Котов выполнил норматив мастера спорта международного класса на чемпионате республики, а затем подтвердил звание на турнире в Узбекистане.

Игорь Владимирович – выпускник Алматинской академии спорта и туризма. Карьеру пловца завершил и сейчас максимально сосредоточен на тренерской деятельности. После многих лет тренировок и выступлений появилось желание делиться своими знаниями и вдохновлять других на достижение целей. В работе он во многом перенимает опыт родителей, в частности, их подход к занятиям и взаимодействию со спортсменами. Безопасность, поддержка и мотивация, постоянное обучение, индивидуальный подход – вот что ещё важно для тренера Котова. Правильнее будет написать тренеров Котовых, Игорь Владимирович растит будущих чемпионов вместе с женой Надеждой.

В спортшколе № 1 Белгородского района мы находимся на начальном этапе формирования тренировочного процесса. У нас две учебно-тренировочные группы, и мы гордимся результатами подопечных, – говорит Игорь Котов. Настрой у него оптимистичный. – Несмотря на то, что мы только начинаем, у нас есть потенциал для больших успехов в будущем. Я уверен, что с каждой тренировкой мы развиваемся и достигаем новых высот.

Есть у Котовых мечта вырастить участников чемпионатов России и международных соревнований. Возможно, ими станут дети пары. Ведь родители привили и своим наследникам любовь к плаванию.