Жительница Белгородского района открыла свой бизнес благодаря социальному контракту

Жительница Белгородского района открыла свой бизнес благодаря социальному контракту.  Людмила Гайдар – сертифицированный гонг мастер, более 15 лет занимается йогой и изучает разные её виды. Она заключила социальный контракт и на полученные деньги прошла обучение и приобрела всё необходимое для гонг-медитации. После часа терапии звуком «чувствуется лёгкость и ясность сознания».

Людмила родом из Казахстана. С середины 90-х живёт на Белгородчине. Здесь окончила школу и вуз, а первую работу получила в Москве. Мегаполис – это не только возможности, перспективы, но и бешеный ритм, суета, шум и стресс.

«Занятия йогой стали для меня возможностью расслабиться, настроиться на нужный лад, – делится женщина. – Существует много направлений йоги. Начала с аштанга-виньяса йоги. Первый же урок положительно на меня повлиял: ушли напряжение, усталость, появились силы, энергия».

На какое-то время йога стала неотъемлемой частью расписания нашей героини. А потом её вытеснил дайвинг. У Людмилы за плечами 47 погружений на глубину до 30 метров.

«Я много чего пробовала: виндсёрфинг, то есть управление доской с закреплённым парусом, кайтсёрфинг, то есть катание на воде на доске с большим воздушным змеем. Ещё были лыжи. Не зацепило. А дайвинг зацепил и стал аналогом йоги», – говорит Людмила Гайдар. Как и в йоге, в дайвинге важны собранность, контроль эмоций и дыхания. После плавания под водой я была словно чистый лист. Уходило беспокойство. Мы регулярно убираем заполненные мусором корзины дома или в компьютере. Так же надо «чистить» и голову», -отмечает Людмила.

Во время одного из погружений Людмила опустилась на глубину гораздо большую, чем предполагалось. С улыбкой она вспоминает:

«Подводный мир удивителен! Я видела осьминогов, стаи диковинных рыб. А в тот раз моё внимание привлекла черепаха. Из-за неё я и установила своеобразный личный рекорд. Но если говорить серьёзно, дайвинг – это риск. Не имеющим в этом деле опыта людям погружаться следует с инструктором. И, конечно, соблюдать технику безопасности».

Экстремальное увлечение пришлось поставить на паузу, потому что Людмила готовилась стать мамой. Потом с Египтом (львиную долю погружений женщина совершила именно там) приостановили авиасообщение. Так в её жизнь вернулась йога. Теперь это была кундалини йога.

«Это направление сочетает в себе физическую нагрузку, асаны, то есть различные положения тела, дыхательные упражнения и пение, – поясняет женщина. – Более того, я сосредоточилась ещё на ароматерапии, правильном питании. Получила психологическое образование. Пару лет назад я пережила сложный период, связанный с болезнью близких. Вернулась в Белгород. В тревожное время поддерживала себя йогой».

Наступил момент, когда знаний стало много, и захотелось ими делиться. Встал вопрос: как и с кем? Найти единомышленников, стать частью белгородского йога-сообщества героине этой публикации помогло участие в фестивалях.

«Я посетила семейный фестиваль личностного и духовного развития «Матрёшка» и провела мастер-класс по кундалини йоге. Вообще организаторы устроили множество тренингов и мастер-классов по йоге, психологии, здоровому образу жизни, – рассказывает Людмила Гайдар. – Не могу не отметить фестиваль «Чакра» с уютной и творческой атмосферой, талантливыми мастерами».

Новым этапом стала работа в центре йоги в Белгороде. Несколько раз в неделю Людмила проводит занятия. К ней приходят с разными запросами. Для одних йога – это исключительно про тело: физические нагрузки, путь к здоровью и гибкости, другие понимают йогу только как способ познать себя, найти умиротворение.

«На самом деле йога – это совокупность духовных и физических практик. Физическое здоровье невозможно без здоровья ментального, – разъясняет мастер. – Хорошее самочувствие и настроение, красивая осанка, крепкий сон – лишь малая часть того, что даёт йога. Йога пробуждает внутреннюю силу. Как только становишься на этот путь, изменения происходят во всех аспектах. У меня сейчас около шестидесяти учеников. И у многих удивительно быстро случилась «распаковка»: они трансформировались и преобразили свою жизнь».

У Людмилы давно зрела мысль познакомить посетителей йога-центра с гонг-медитацией и звуковыми практиками. Гонг – это металлический музыкальный инструмент в форме диска. Для удара по нему нужна специальная колотушка, маллет. Тысячелетиями люди использовали гонг для сигнала оповещения во время важных событий, военных действий, сельскохозяйственных работ, спортивных состязаний, а также в оркестрах, театральных представлениях. Изучив благотворное влияние звука, издаваемого гонгом, нашли ему иное применение. Считается, что вибрации этого инструмента снимают нервное напряжение, раздражительность. Однако у такой звуковой практики есть и противопоказания.

Людмиле исполнить желание позволили успешная защита бизнес-плана и заключение социального контракта (напомним: социальный контракт – это мера социальной поддержки со стороны государства, рассчитывать на которую могут гражданин или семья, доход которых ниже установленного в соответствующем субъекте России прожиточного минимума). Полученных 250 тыс. рублей хватило на то, чтобы обучиться, купить всё необходимое для медитации и арендовать помещение.

«Свой гонг я везла из Москвы. Приобрела его в известном магазине. В нём собрана целая коллекция гонгов разных размеров и производителей, – говорит Людмила. – Выбирая нужный инструмент, я как будто совершила звуковое путешествие. Ведь каждый звучит по-своему».

Звуковая терапия у Людмилы Гайдар начинается с ознакомительной лекции. Затем посетители укладываются на спину ногами к инструменту и укрываются пледом. С первыми ударами мастера по диску гонга звук пронизывает тело, оно расслабляется и получает вибрационно-акустический массаж.

«После гонг-медитации чувствуется лёгкость и ясность сознания», – говорит Людмила. Хочется, чтобы мы научились расслабляться экологично. И вообще жить экологично. Тогда счастливых людей станет больше».

Людмила Гайдар намерена развиваться в звуковой терапии, приобрести другие инструменты, изучить йогу голоса, аюрведу. Есть и глобальная цель –объединить мастеров в едином центре, Центре экологичного человека (или человека нового сознания). Со своими единомышленниками планирует попробовать силы в проекте губернатора Белгородской области «Новые возможности».