Жители Белгородского района заинтересовались скандинавской ходьбой

Скандинавская ходьба – особенная техника передвижения с палками, напоминающими лыжные, набирает популярность в Белгородском районе. Такая ходьба позволяет восстановить сердечный ритм и давление, укрепить опорно-двигательный аппарат.

«Во время обычной ходьбы задействовано около 70% мышц, во время скандинавской – порядка 90%. Также скандинавская ходьба позволяет укрепить иммунитет, сжечь жировые отложения, нормализовать обменные процессы в организме. Однако пользу от упражнений можно получить, соблюдая правила ходьбы с палками», — сообщили в пресс-службе администрации Белгородского района.

Инструкторы «Центра развития спорта Белгородского района» в рамках проекта «Дворовой тренер» проводят мастер-классы во многих сельских и городских поселениях района. К примеру, жители посёлка Майский в парке «Русский лес» под руководством инструктора Ирины Новиковой изучили азы скандинавской ходьбы, научились делать разминку и заминку. Аналогичные мастер-классы прошли в Октябрьском и Таврово, в пришкольном лагере Беломестненской средней школы.