Жительница Разумного увлеклась скандинавской ходьбой

Жительница посёлка Разумное Наталья Придаткина занимается скандинавской ходьбой шесть лет и признаётся, что без ежедневных занятий уже не может. Три раза в неделю утром Наталья Валентиновна посещает группу скандинавской ходьбы в физкультурно-оздоровительном комплексе «Парус», а в остальное время вечерами тренируется на школьном стадионе.

«О занятиях в ФОКе я узнала по объявлению. И бегом туда вместе с мужем. Я вообще люблю движение, спорт. В молодости занималась волейболом и лёгкой атлетикой. И сейчас стараюсь быть в хорошей форме», — рассказала Наталья.

Первые занятия давались тяжело. А сейчас полуторачасовые тренировки пролетают незаметно. Начинаются они с разминки, затем ходьба на ускорение, растяжка, снова ходьба на ускорение, в завершение – заминка, упражнения на равновесие, для улучшения зрения и расслабления всех мышц. А после ещё ходьба.

«Польза от физической активности огромная. Здоровья прибавилось, стали принимать меньше таблеток, суставы перестали беспокоить, улучшился сон. Не зря говорят: движение – это жизнь. Каждая наша встреча с группой – такая радость! Общаемся, дружим, как родные. Потренируемся и расходимся довольные, румяные, немного уставшие – душа поёт! К слову, занятия бесплатные, за что мы очень благодарны Разуменской администрации», — поделилась Наталья Валентиновна.

Занятия проводит Ирина Алексеевна Новикова. Хороший человек и замечательный тренер, считает Наталья Валентиновна.

«Группа у нас очень дружная. Тренировками мы не ограничиваем наше общение, часто выезжаем на экскурсии, в лес, зоопарк, парки. Посещаем достопримечательности Белгорода и окрестностей», — рассказала Наталья.